Maak kennis met yoga in Bibliotheek Zuidwolde

Zuidwolde

Wie eens kennis wil maken met yoga, kan 20 september om 19.30 uur terecht in Bibliotheek Zuidwolde. Hier houdt Tineke Boersma van Namaskara een kennismakingsles in de speciale yogaruimte.

‘Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er ook niet speciaal lenig voor te zijn. Het bevordert wel de soepelheid van het lichaam’, zegt Boersma. ‘In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen in alle rust en naar jouw vermogen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten en het evenwicht beter te laten functioneren. De yogahoudingen, de adem-en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Behalve dat je je lichamelijk fitter gaat voelen, komt er ook meer balans tussen lichaam en geest.’

Er wordt een kleine vergoeding gevraagd die geheel ten goede komt aan St. Diyo Nepal.

Voor informatie en aanmelding: tineke@namaskara.nl of www.yogacentrumdrenthe.nl.